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Covid =>Solutions pour pratiquer

Comment s'adapter et continuer à pratiquer sereinement à partir de lundi 28/09

- COURS COLLECTIFS OU SEANCES INDIVIDUELLES EN LIGNE : FORMULE "SAFE" ET ABOUTIE
Je rappelle que j'utilise Zoom, que je limite le nombre de personnes à 12 et ainsi je peux accompagner chacune des personnes pendant la séance comme en présentiel et peut-être mieux parfois.
Comme en studio je propose des cours de Pilates, de Swiss-ball, de Hatha-yoga ou Pilates stretching, des séances de Sophrologie : Il suffit de s'équiper ad minima et d'avoir un petit espace dégagé.
La règle d'or est de prendre le temps de regarder l'exercice ou la posture, d'enregistrer les consignes avant de se lancer dans l'exécution chez soi. Cela me permet de vérifier et conseiller chaque personne si nécessaire. Il est possible et recommandé de projeter la séance sur un écran de télévision en reliant votre tablette ou ordinateur portable avec un câble adapté => confort visuel +++

- COURS EN EXTERIEUR
5 personnes maximum, cela peut se programmer ainsi en petits groupes à la mare St James : intérêt on peut respirer et se placer à une distance de sécurité les uns des autres, inconvénient sujet à la météo. En cette période, il faut se couvrir et les séances peuvent être plus dynamiques mais si le ciel est dégagé, cela reste agréable.

- COURS EN STUDIO...
Depuis maintenant lundi 28/09, les séances ne peuvent plus avoir lieu en studio.
Aussi, si vous êtes allergique aux écrans, je me propose de me déplacer à votre domicile (secteur de Neuilly sur Seine, Puteaux) pour des séances individuelles de Sophrologie, Yoga ou Pilates aux conditions strictes d'un espace suffisant aéré et du port du masque obligatoire. Le tarif d'une séance individuelle à domicile est de 60 €


Je rappelle que si le Yoga est de plus en plus diffusé et connu pour ses bienfaits physiques ou prouesses, cela n'est que la partie émergée de l'iceberg et ce serait dommage d'assimiler le yoga à un sport, tant il diffère dans ses buts et ses fondements. En effet le yoga (et les techniques issues du yoga) est une technique psycho-corporelle d'un travail sur soi impliquant le corps au niveau respiration et équilibre postural, le mental au niveau concentration, la gestion des émotions, la conscience augmentée d'un point de vue global.
Posté le 24/09/20
REPRISE EN SEPTEMBRE
Bonjour,

La période estivale et de vacances laisse place à la reprise d'activités.
Et c'est avec grand plaisir que je vous retrouve dés début septembre avec un programme souple qui se décline en plusieurs possibilités de cours adaptés à la situation aléatoire que nous vivons :
Cours en ligne en direct via Zoom avec un maximum de 12 participants
Cours en studio avec le respect des consignes sanitaires (7 personnes maximum) au "STUDIO DE YOGA" au début de la rue du Château à Neuilly.
Cours en extérieur quand le temps le permet et dans la Pinède de la mare St James.

Vous pouvez consulter dés à présent un planning "type" à la rubrique planning ou plus précis dans le planning en ligne à partir de votre compte semaine 31 août.
Ce planning est une proposition destinée à être ajustée mi-septembre en fonction de vos retours. Je vous invite également à réserver les cours qui vous intéressent et qui démarreront selon la participation (3 personnes minimum) début septembre.

De même, un nouveau site internet est en préparation plus adapté qui facilitera la gestion de vos comptes au travers de ces différentes formules ainsi que le paiement en ligne.

Au vu des incertitudes je ne propose pas d'engagement au delà de 10 cours, carnets valables 4 mois stricts (périodes de vacances incluses).
Cours en studio : 25 € à l'unité ; carnet de 10 cours en studio ou en extérieur : 200 €
Cours à l'extérieur : 20 € à l'unité
Cours en ligne : 15 € à l'unité ; carnet de 10 cours : 120 €

REMARQUE : AUCUN REMBOURSEMENT POSSIBLE - SI LES COURS EN STUDIO RE-DEVIENNENT IMPOSSIBLES LE MONTANT DISPONIBLE POURRA SERVIR AUX COURS EN LIGNE.


CONSIGNES SANITAIRES POUR LES COURS EN PRESENTIEL CONDITIONNANT L'ACCES AUX COURS :

PORT DU MASQUE OBLIGATOIRE DANS LE STUDIO SAUF SUR VOTRE TAPIS
GESTES BARRIERES - DISTANCIATION D'UN METRE A L'ARRIVEE ET EN PARTANT
OBLIGATION D'UTILISER LE GEL HYDRO-ALCOOLIQUE PRESENT A L'ENTREE
RAMENER SON TAPIS OU BIEN UNE SERVIETTE COUVRANT LA SURFACE DU TAPIS ; VOUS PLACEREZ VOTRE TAPIS OU SERVIETTE SUR OU A LA PLACE D'UN TAPIS DEJA POSITIONNE.
NETTOYAGE INDIVIDUEL DES TAPIS DU STUDIO UTILISES, PRODUITS A DISPOSITION.
LES CHAUSSURES SONT A LAISSER A L'ENTREE
L'ACCES AU VESTIAIRE SERA LIMITE. VOUS GARDEREZ VOS AFFAIRES PRES DE VOUS ! PORTABLE ETEINT !

Pour tous les cours (en ligne, au studio, en extérieur) il vous faut votre propre tapis. N'hésitez pas à me demander conseil pour vous équiper.


La période actuelle nous bouscule dans nos habitudes et nous oblige à sortir de notre zone de confort voire de notre passivité. Il nous faut revisiter nos priorités, nos engagements, faire preuve d'adaptabilité et de discernement.
Cette période plus ou moins difficile pour les uns et les autres nous demandent d'évoluer, de lâcher de vieux schémas, d'en élaborer de nouveaux ensemble. Le chemin n'est pas balisé. C'est un grand défi d'évolution pour nos sociétés et chacun d'entre nous.
Abordons ainsi cette rentrée avec prudence, optimisme et courage qui dépend du coeur bien plus que de la tête.
Les pieds sur terre la tête dans les étoiles et le coeur ouvert.

Sabine

0636367235
sabine.larrieu@yoga-neuilly.com
Posté le 25/08/20
COURS EN JUIN
Pour ceux et celles qui trépignent d'impatience de retrouver leurs activités en studio, il nous faut encore patienter jusqu'à fin juin.
Entre temps les cours en ligne continuent avec l'application ZOOM.
Ces cours en ligne ayant fait des adeptes, ils continueront en juillet et la saison prochaine en parallèle des cours en studio.
Les parcs étant ouverts de nouveau, nous pouvons nous réunir en extérieur. Comme pour les cours en ligne vous devez ramener votre tapis et petit matériel dont vous disposez. Merci de vous signaler si cela vous intéresse, en précisant vos plages horaires en semaine ou samedi matin.

Si vous souhaitez vous équiper d'avantage pour suivre les cours en ligne ou en extérieur, n'hésitez pas à me contacter pour conseils et adresses.

Sortons avec précaution de "l'hibernation confinement" et préparons nous pour un bel été !

Sabine
Posté le 01/06/20
EN MAI COURS EN LIGNE
Il nous faut encore patienter jusqu'à juin pour savoir s'il sera possible de reprendre les cours en studio ou, dans un premier temps, en extérieur.

En attendant, pendant ce joli mois de mai, je vous invite à continuer à prendre soin de vous mentalement et physiquement en suivant de chez vous, des séances de yoga, de Pilates, de stretching, de méditation ou de Sophrologie.

Je vous propose ces cours en ligne du lundi au samedi de durée variable (15 à 60 minutes) à un tarif très accessible et un forfait qui permet de faire des pauses régulièrement dans son quotidien de "confiné/dé-confiné" et de découvrir de nouvelles pratiques comme la méditation. Ces cours sont de véritables rendez-vous et apportent une émulation et un suivi véritablement satisfaisant une fois que l'on s'est organisé.

Pour un petit aperçu, je vous présente dans une petite vidéo ces cours en ligne, copiez ce lien : https://youtu.be/6JQlAQSf7F

Vous trouverez comme d'habitude le planning en ligne de ces cours à partir de votre compte dans l'espace membre et vous pouvez ainsi vous inscrire au cours de votre choix.



FONCTIONNEMENT DES COURS EN LIGNE :

J'utilise l'application ZOOM pour ces cours en ligne en direct sur votre tablette ou votre ordinateur.

*Au préalable, téléchargez ZOOM en copiant ce lien dans votre explorateur :
https://zoom.us/fr-fr/zoomrooms/software.html
Ensuite :
*Vous vous inscrivez comme d'habitude aux cours proposés à la réservation en ligne sur le site www.gym-yoga-neuilly.com
*En voyant votre réservation, je vous enverrai par email un lien pour rejoindre la séance en ligne à l'heure proposée. Vous recevrez ce lien au plus tard 30 minutes avant la séance.
*Cliquez sur le lien dans votre email pour rejoindre la séance (5 à 10 minutes minimum avant la séance).




TARIFS COURS EN LIGNE (exclusivement période de confinement)*:

- Forfait semaine tous cours collectif illimités : 30 € / semaine

- Cours collectifs en ligne à l'unité : 15 min : 5 € ; 30 min : 10 € ; 45 min à 60 min : 15 €

- Tarifs séance individuelle en ligne : 30€ pour 30 min 50€ pour 60 min.

Vous pouvez régler ces cours en ligne en effectuant un règlement par virement bancaire ou bien par CB via LYF PAY merci de me contacter à cet effet. S'il vous reste un avoir* sur votre forfait de cours avant confinement, il est à utiliser prioritairement.
Attention, aucun remboursement ne sera effectué.


*IMPORTANT*

Les crédits de cours antérieurs au confinement sont transformés en avoirs en euros, à utiliser prioritairement pour régler les cours en ligne ainsi que tout type de cours, hors stages résidentiels, jusqu'à septembre prochain.

Les personnes étant dans l'impossibilité de consommer leur avoir d'ici septembre 2020 peuvent demander explicitement un prolongement de validité jusqu'à fin 2020 à valoir sur le programme de cours proposé à partir de septembre 2020.
****ATTENTION***** les conditions de cours ainsi que les horaires prévus cette saison ne sont pas garantis pour la saison démarrant normalement en septembre 2020. L'avoir sera ainsi à réutiliser dans une des formules proposées pour les cours proposés à l'exception de stages en résidentiel.
Tout report accordé à fin 2020 ne sera en aucun cas prolongé au delà du 31/12/2020 : l'avoir et les prestations auxquelles il donnera accès seront à consommer impérativement avant fin 2020.
AUCUN REMBOURSEMENT NE SERA EFFECTUE


Dans la joie de se revoir bientôt, restons attentifs au moment présent.


Bien à vous

Sabine
0636367235
sabine.larrieu@yoga-neuilly.com
Posté le 14/03/20
Prochains ateliers de yoga