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En savoir plus [+] Posté le 24/09/20

Entreprise

Quand détente rime avec performance

Les problèmes de dos, de sommeil, les tensions individuelles, relationnelles, les stress inhérents au monde du travail aujourd’hui sont nombreux et l’absentéisme, les arrêts maladie à répétition voire de longue durée se multiplient. Or la bonne marche de l’entreprise dépend pour beaucoup de  l’efficacité et la synergie de ses salariés.

Il est important pour chaque salarié de maintenir son équilibre, sa motivation, son énergie. Les orientaux ont compris depuis longtemps l’intérêt de pauses actives pendant les heures de travail pour libérer les tensions physiques et nerveuses.

Dans cette optique, l’heure du déjeuner peut être mise favorablement à profit pour effectuer une séance de gymnastique, de relaxation ou de yoga.

Si l’entreprise peut mettre à disposition une salle de réunion, on peut prévoir une intervention sur place. Différentes configurations sont envisageables, une ou des séances  d’1/2h à 1h pour des groupes ou individuels. Les tarifs se calculent sur la base de 100 € HT à 150 € HT de l’heure selon les formules envisagées.

Les entreprises à proximité immédiate du centre peuvent aussi me contacter afin d’étudier une possibilité de réduction de 10 à 20 % pour les salariés de l’entreprise.

Pour tout demande merci d’adresser un mail à : sabine.larrieu@yoga-neuilly.com

conseil

Crise, crises, crisis... Conscience

Nous voilà à tenter une rentrée scolaire, étudiante, professionnelle, sociale. Rentrée suspendue aux informations et règles sanitaires. On retient son souffle...

Face à ce lot d'incertitudes il nous faut nous adapter, éviter les projections à long terme et laisser venir en essayant de trouver son modus vivendi. Cette période nous invite à revisiter nos vies, nos engagements parfois, le sens de nos batailles, nos priorités pour nous mêmes et collectivement.
Comme toute crise, ce n'est pas confortable, implosif ou explosif, individuellement et collectivement. Une crise est cependant toujours une opportunité extraordinaire de transformation et d'évolution.
Il nous convient de surfer sur cette vague plutôt que de se la prendre comme un mur et être anéanti. Cela demande un maximum de présence, d'attention, de compréhension, de réactivé, de justesse, d'équilibre de courage, d'endurance et de lâcher-prise (à ne pas confondre avec la résignation)
Nous devons tous individuellement et collectivement grandir en conscience, il faudra du temps et de la patience, respecter son rythme et celui de notre entourage.
Individuellement nous pouvons effectuer un exercice de clarté et de discernement sur nos motivations, nos actions, les origines et les conséquences de nos émotions et donc de nos comportements et actions.
Cette démarche n'a jamais été autant facilitée en se faisant accompagné par un professionnel thérapeute ou coach, en lisant des ouvrages, sur la toile, en écoutant des audios ou vidéos.
Les pratiques sportives en conscience ou les techniques qui englobent le corps et l'esprit permettent de retrouver un ancrage et une respiration plus que jamais nécessaires.
Tout simplement, accordons nous la possibilité de nous reconnecter à la nature, à notre propre nature, un îlot de nature, des plantes chez soi... comme cela est possible, avec le masque s'il le faut. Beaucoup d'entre nous ont eu la chance de pouvoir le faire pendant les vacances et même auparavant pendant le confinement, il est urgent de continuer !

Ainsi parler de reprise devient délicat, c'est une rentrée qui nous oblige à considérer ce que l'on va "reprendre" et ce que l'on va "jeter". C'est la rentrée du tri sélectif, plus écologique, plus conscient dans nos cuisines et dans nos vies !

SABINE LARRIEU - Profession libérale
Siège social : 11 rue de Marius Jacotot 92800 PUTEAUX - SIREN : 484 043 260
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