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Atelier A CORPS VOIX
Respirer, ajuster sa posture, placer sa voix et...chanter !
En savoir plus [+] Posté le 05/10/17

Harmonie du corps et de l’esprit par le yoga

Découvrez les vertus du yoga

L’heure est au Bien-être et le yoga science millénaire originaire de l’Inde semble redécouvrir ses lettres de noblesses.

Le mot « Yoga » a pour étymologie la racine sanscrite yuj qui peut se traduire par équilibre, union, liens, concentration.

Le Hatha yoga est une forme particulière de Yoga qui a été codifiée en Inde avant d'atteindre l'Occident au XXe siècle. Il signifie "yoga d'effort" et concerne principalement l'éveil spirituel par la pratique de postures correctes (ãsanas), la discipline du souffle (prãnãyama) et la méditation.

Le Hatha-Yoga vise à unifier, équilibrer les différents courants d'énergie à la base de notre énergie vitale (Prãnã). Ces deux principaux courants d'énergie sont l'énergie du soleil chaud (Ha) et l'énergie de la Lune rafraîchissante (Tha) par la fusion du souffle et l'esprit dans le centre du corps, au chakra du coeur (Anahata). Ainsi le Hatha-Yoga comme les autres branches du yoga vise l'éveil spirituel par l'harmonisation, l'équilibre de toutes les dualités : Idâ et Pingalâ, système parasympathique et orthosympatique, souffle inspiré et souffle expiré, masculin et féminin, etc. On peut y retrouver la symbolique du Tao.

Vous pouvez venir au yoga pour :

  • garder un corps harmonieux, souple et tonique
  • vous maintenir en bonne santé physique
  • prévenir les problèmes de dos
  • favoriser un sommeil récupérateur
  • combattre les effets négatifs du stress
  • apaiser et clarifier le mental

Pratiqué régulièrement, le yoga amène à mieux se connaître et devient une voie d’évolution spirituelle.

Déroulement des cours

Les cours proposés sont classiquement des cours de Hatha-yoga. Sont proposés également des cours de Vinyasa Yoga ou Yoga Détox, qui sont des formes de Hatha-Yoga un peu plus dynamiques dans l'enchaînement des postures. Pour le Yoga détox, l'accent est mis sur l'augmentation de la chaleur corporelle et des postures qui favoriseront les massages des organes en profondeur afin de détoxifier.

Un cours se déroule de la façon suivante : court temps de relaxation, travail sur la respiration, postures et enchaînements de postures liées à la respiration puis temps final de relaxation, approche de la méditation.

Les cours s’effectuent en petit groupe, dans le calme et dans le respect des possibilités de chacun. Selon les groupes les cours sont plus ou moins dynamiques.

Planning des cours collectifs, fonctionnement, tarifs

conseil

Chargés à bloc, quelques réglages nécessaires pour redémarrer en beauté

Profitez encore et encore de l'extérieur et des bienfaits du soleil autant que vous le pouvez matin, midi et soir...
Retrouvez un rythme régulier, organisez-vous et ne surchargez pas votre agenda.
Préparez votre intérieur : on retrouve son chez soi et on l'apprécie mais on remarque aussi toutes les choses inutiles accumulées, le petit désordre routinier : on fait du propre, on évacue, on renouvelle l'espace et l'agencement.
Allégez-vous, envisagez jeûnes ou diètes qui compenseront quelques joyeux excès de l'été.
Et planifiez votre ou vos séances bien-être hebdomadaires qui sont autant d'aires de repos sur l'autoroute de la rentrée.
A vos marques... Prêts... Partez !!!!

SABINE LARRIEU - Profession libérale
Siège social : 13 rue de Montrosier 92200 NEUILLY-SUR-SEINE - SIREN : 484 043 260
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